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マッサージ店って本当に癒し効果あるの?癒されるマッサージ店の選び方は?

お悩み

疲れた身体を癒したくて、マッサージ店に興味がある

マッサージ店の選び方が分からない

マッサージに行ってみたいけど、本当に効果があるか不安になりますよね。

そんなあなたに向けて、マッサージにはどんな効果があるのかを解説します。

結論、「疲れている」と感じているならすぐにでもマッサージ店には行くべきです。

良いマッサージ店の選び方も合わせてお伝えしますので、ぜひチェックしてください。

この記事をきっかけに、あなたの疲れが癒されると幸いです!

ロールちゃん
ロールちゃん

マッサージの効果気になるね!

マッサージで得られる3つの効果

マッサージの店舗に行って施術を受けることで、主に以下の3つの効果が得られます。

マッサージ店の3つの癒し効果
  • リラックス効果
  • ストレス解消効果
  • 快適な睡眠効果

仕事で疲れているあなたや、よく眠れないというあなたは必見の効果ではないでしょうか?

なぜこれら3つの効果が得られるのかを含めて、解説していきます!

マッサージの効果①:リラックス効果

マッサージを行うことで、全身の血液の巡りが良くなります

全身の血液の巡りが良くなると、リンパのスムーズな流れにつながります

そして、リンパが流れ出すと、筋肉の緊張や緊張がほぐれて身体が温かくなります

これらを経て、肉体的に全身がほぐれることで、精神面も落ち着くのです。

ロールちゃん
ロールちゃん

身体が癒されることで、心も落ち着くんだね!

身体から癒されるという原理が分かっていると、緊張する場面などでセルフマッサージを取り入れて心を落ち着かせるということにも応用できますよ。

マッサージの効果②:ストレス解消効果

あなたは毎日ストレスを感じていますよね?

パッと思い浮かばない方も意識できていないだけで、誰しも何かストレスを抱えているのです。

そして、ストレスが強くなればなるほど、コルチゾールという物質の分泌量が増えて心身に悪影響を及ぼします。

こんな症状がある方は注意!
  • 仕事に対する集中力が続かない
  • 寝つきが悪く、なかなか眠れない
  • 情緒が安定しない

このような症状を抱えている方は、コルチゾールの分泌量が増えている証拠かもしれません。

「私のことだ!」と思ったあなたは、ぜひマッサージ店の施術を受けてください!

マッサージを受けることでコルチゾールの分泌量が減るという研究結果がすでに出ており、マッサージがストレス解消には効果的と化学的に証明されているんですよ。

ロールちゃん
ロールちゃん

心身ともに異常が出る前に、対策しないとね!

マッサージの効果③:快適な睡眠効果

寝たいのに眠れない夜ってありませんか?

睡眠で疲れを取るどころか、むしろ寝ることが疲れるという状態はとても辛いですよね。

そんな睡眠についての悩みを持ったあなたにも、マッサージは効果的なんです。

マッサージによって副交感神経が優位になれば、心身ともに落ち着くことができます。

落ち着いた状態であれば、いつもよりも深い眠りに就くことができ、毎日の疲れる睡眠からの脱却になりますよ。

また、マッサージ店に行かずとも、安眠に効果的なセルフマッサージもあるので、ぜひ取り入れてみてください。

自分に合ったマッサージ店の選び方

マッサージが癒されると分かったとしても、どのように店を選べば良いかでつまづきますよね。

その解決方法は、「地域名 マッサージ」で検索してHPを確認することです!

HPを確認するときに注意する点
  • 金額が明記されているか
  • 施術を受けたお客様の声を記載しているか
  • 施術回数が豊富か

これらを確認して問題なさそうであれば、一度マッサージ店に足を運んでみてください。

ロールちゃん
ロールちゃん

「早く行っておけばよかった」と後悔する前に行ってみよう!

ホットペッパーでマッサージ店を探す!

まとめ:癒されたいならマッサージ店へ行こう!

マッサージを受けることで得られる、以下の3つの効果について解説しました。

マッサージ店で得られる3つの効果
  • 癒し効果
  • ストレス解消効果
  • 快適な睡眠効果

マッサージ店は、仕事でお疲れの身体を癒すためにもってこいですよ!

ぜひEPARKなどを活用し、あなたのお住まいの近くで良いマッサージ店を見つけてくださいね。

ホットペッパーでマッサージ店を探す!

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